Eye Movement Desensitization and Reprocessing
De krachtige en snelle werking van EMDR therapie wordt in de Verenigde Staten ook wel tot ‘Powertherapy’ en ‘Wondertherapy’ genoemd. Dit zijn bijnamen die benadrukken dat de resultaten vaak wonderbaarlijk te noemen zijn.
Hoe werkt het dan?
Na een traumatische ervaring zoals een ongeval, sexueel misbruik, een brand of geweld, kun je daar last van blijven houden. Je voelt je somber, angstig, of je hebt bijvoorbeeld last van nachtmerries. Wanneer een heftige ervaring met veel emotie wordt beleefd wordt de herinnering hieraan met de daaraan gekoppelde vervelende emoties opgeslagen in het langtermijn geheugen in je hersenen. Deze herinnering kan telkens weer naar boven komen.
De behandelaar vraagt je om de nare herinnering op te halen en duidelijk aan een beeld te denken. Terwijl jij terug denkt aan deze herinnering en alles wat daarmee te maken heeft volg je met je ogen een lichtje of de vingers van de behandelaar. Ook wel in combinatie met afwisselende piepjes in je linker en rechter oor. Doordat je werkgeheugen nu veel informatie tegelijkertijd moet verwerken wordt dit overbelast en vervagen de emoties bij de vervelende herinnering.
Na afloop van de behandeling is het makkelijker om aan de gebeurtenis te denken. Je voelt je niet meer machteloos, boos verdrietig schuldig of angstig. En je kan vaak weer positiever over jezelf denken. De gebeurtenis kan je nu gemakkelijker achter je laten en je krijgt de controle over je leven weer terug.
